Afaste o acesso
Feche a página de apostas, saia do aplicativo e deixe o celular por alguns minutos em outro lugar.
Um dia de cada vez
O que você precisa agora?
Se o jogo tomou conta do seu dia, você não precisa resolver tudo sozinho. Escolha por onde começar. Cada caminho leva a ações pequenas e concretas.
Escolha sua situação
Comece de onde você está.
Não existe uma resposta certa aqui. Você pode mudar de caminho a qualquer momento e procurar uma reunião mesmo sem ter feito nenhuma das ações abaixo.
01 / AGORAEstou com vontade de apostarCrie uma pausa e encontre alguém para conversar.
02 / DEPOIS DE JOGARAcabei de jogarInterrompa o ciclo sem se punir pelo que aconteceu.
03 / RECOMEÇARQuero parar de jogarProteja o acesso e conheça a irmandade.
04 / PARA QUEM AMAQuero ajudar alguémSaiba como acolher e buscar apoio também.
Se a vontade veio agora
Você pode atravessar este momento acompanhado.
A vontade pode pedir uma resposta imediata. Faça uma pausa antes de abrir o aplicativo ou enviar dinheiro e escolha uma ação possível agora.
Chame alguém
Você pode dizer simplesmente: “Estou com vontade de jogar e não quero ficar sozinho com isso. Pode falar comigo?”
Contato de orientação da irmandade ↗Encontre uma reunião
O Grupo Brasília se reúne às quintas-feiras, das 19h às 21h. Há também opções online em português.
Ver reuniões →Se você acabou de jogar
O próximo passo começa aqui.
Você pode estar com vergonha, medo ou querendo recuperar o que perdeu. Ainda é possível interromper o jogo agora e buscar companhia.
Não persiga a perda
Feche a aposta e evite tomar decisões financeiras sob a pressão deste momento.
Fale com alguém de confiança
Uma frase pode bastar: “Joguei hoje e preciso de ajuda para não continuar.” Você não precisa organizar toda a história antes de falar.
Conheça uma reunião
Você é bem-vindo mesmo depois de ter jogado. Escutar outras pessoas pode ajudar a decidir o que fazer em seguida.
Ver a reunião em Brasília →Se você decidiu parar
Proteção e companhia para começar.
Não é preciso entender os 12 Passos nem prometer como será o resto da vida. Você pode cuidar do acesso ao jogo e chegar a uma reunião.
Peça autoexclusão
A ferramenta oficial do governo restringe o acesso às plataformas de apostas autorizadas pela SPA/MF. Ela não cobre todos os tipos de jogo.
Abrir serviço oficial no gov.br ↗Remova atalhos
Apague aplicativos de apostas, silencie notificações e deixe de seguir perfis que anunciam jogos. Escolha barreiras que funcionem para você.
Venha ao grupo
Em Brasília, a reunião presencial acontece toda quinta-feira, das 19h às 21h, na Paróquia do Verbo Divino, SGAN 609, Módulo C, Sala 10.
Como chegar e opções online →Para familiares e amigos
Você também pode buscar apoio.
É difícil ver alguém sofrendo com o jogo. Uma conversa aberta e um próximo passo possível podem ajudar mais do que exigir uma solução imediata.
Escute sem humilhar
Pergunte o que a pessoa está vivendo e se aceita companhia para conhecer uma reunião ou um serviço de saúde.
Procure sua rede
Você não precisa carregar sozinho o sofrimento ou os problemas financeiros de outra pessoa. Peça orientação a alguém de confiança.
Mostre caminhos
Compartilhe o horário do Grupo Brasília e, quando necessário, as opções de acolhimento pelo SUS. A escolha de procurar ajuda cabe à pessoa.
Ver apoio de saúde →Proteção e continuidade
Um plano que cabe em hoje.
Crie barreiras ao jogo
A autoexclusão centralizada é gratuita e feita no ambiente oficial gov.br, com conta prata ou ouro. Ela vale para casas de apostas autorizadas pela SPA/MF; outros sites ou formas de jogo podem exigir medidas próprias.
Solicitar autoexclusão no gov.br ↗
- Retire aplicativos e notificações que chamam para apostar.
- Se for seguro para você, converse com alguém de confiança sobre como proteger seu dinheiro.
Reunião e cuidado de saúde
Jogadores Anônimos oferece apoio entre pessoas que vivem o problema com o jogo. Se você quiser cuidado profissional, o SUS acolhe pessoas e familiares em UBS e CAPS. Esses serviços são externos à irmandade.
Meu plano só por hoje
Marque ações que fazem sentido para você. Nada é enviado ou guardado pelo site. Se quiser, copie seu plano para levar consigo.
Escolha uma ou mais ações para copiar.
Se houver risco imediato de você se machucar ou de machucar alguém: ligue 192 ou vá a uma UPA. Para conversar com alguém agora, o CVV atende no 188, gratuitamente, 24 horas. Esses são serviços externos a Jogadores Anônimos.
Informações sobre serviços externos: Ministério da Fazenda, Ministério da Saúde e CVV. As orientações práticas desta página são um convite a buscar ajuda, não uma avaliação clínica.